Retirar interiores

Boas,
Precisava aqui de uma ajudinha. Querro retirar estas peças do meu Audi A3 8P para mandar pintar mas não quero partir nenhum encaixe.. Podem . dar umas dicas para tirar isto?
Obrigado cumps
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O das manetes e o cinzeiro ja vi que é fácil. O da portas e das quartelas a trás tem algum sítio "por onde começar"? Ou qualquer ponta serve ? Não quero partir nenhum encaixe
 
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