devem ser uma tijela com pouca quantidade de corn flakes (aqueles tradicionais ) sem açucar + leite
copo de sumo
iogurte!
a meio da manha comer uma maça ou uma outra peça de fruta
aqui fica o mapa que SUPOSTAMENTE o Gkx deveria cumprir...
a bolacha de agua e sal foi substituida por bolacha maria pq tem menos calorias (22) que a de agua e sal (37)
já do Gkx não podemos dizer o mesmo...isso é k é rigor...