BodyBulding -

[boost]

Ui ui .. já foi tempo!!!

Antigamente, quando o trabalho permitia eram 4 horinhas por dia no ginásio .. só não treinava á 6ªf e ao domingo... de resto era ferrinho!!!

Alimentação direcionada para o exercicio, nem sempre a mais equilibrada mas ... era o que "interessava"

Desde que vim para esta empresa, vai fazer este ano 12 anos ... nunca mais entrei num ginásio

Tenho de ver se volto ao ritmo

 

[Deadlysin]

Isto é como tudo... é uma questão de opções e gostos.

Eu pessoalmente não aprecio mesmo nada! Nem mesmo que seja os abdominais definidos como toda a gente tem (menos eu..LOL) não me diz nada nem gosto de ver...

E em mulheres então, esqueçam. Essas então é que odeio sequer que se veja um unico bocadinho de musculo que seja... :s


Mas la está, é o meu gosto.
Que é uma "arte", sem duvida! E que deve dar um trabalhão enorme deve.
So tenho pena que a maior partes das pessoas não o consiga fazer apenas com trabalho, esforço e dedicação... e que sigam pelos caminhos mais faceis...

O meu irmão, por exemplo, não gosta de mulheres magras e/ou definidas, apenas gosta de mulheres "cheiinhas", que tenham chiça onde possa agarrar são gostos e compreendo...
Existem mulheres com os mesmos gostos relativamente aos homens, gostam da barriguinha, da flacidez, etc...

 

[MarcioLeao]

Ui ui .. já foi tempo!!!

Antigamente, quando o trabalho permitia eram 4 horinhas por dia no ginásio .. só não treinava á 6ªf e ao domingo... de resto era ferrinho!!!

Alimentação direcionada para o exercicio, nem sempre a mais equilibrada mas ... era o que "interessava"

Desde que vim para esta empresa, vai fazer este ano 12 anos ... nunca mais entrei num ginásio

Tenho de ver se volto ao ritmo

4 horas? Isso é que era vicio oh bosst

Nem que tirasses só 1h para ir lá já era bom

 

[Deadlysin]

...

Não me considero nenhum "agarrado" aos suplementos, porque as doses que tomo são um terço das recomendadas e faço varias paragens. Para os meus objectivos chega perfeitamente e acho que a saude também sai a ganhar com isso.
Quanto aos bcaa que opinião tens sobre eles?
Eu foi so mesmo numa de experimentar, provavelmente quando acabar não volto a tomar

Fazes bem em não te agarrar aos "suplementos" porque daí a passar para outras coisas fortes, é num instante... É lógico que depende de cada um, mas é sempre um risco... É da natureza do ser humano, nunca estar satisfeito com o que tem, e querer mais e mais, e dessa forma passar para as drogas...

Os Bcaa's, normalmente são constituídos por aminoácidos e anabólicos numa forma concentrada.
Quanto aos aminoácidos, o problema não é grande pois são extraídos de forma natural, e mesmo quando são usados em excesso, pode sobrecarregar os rins, mas é reversível com a suspensão da ingestão.
Agora, os anabolizantes provocam insuficiência cardíaca por prejudicar o coração. Pode causar problemas no fígado e pode provocar cancro a longo prazo... No entanto tem resultados rápidos, ganha-se massa muscular e força muito facilmente.

Depois, o problema do crescimento artificial e forçado é sempre o mesmo, se interromperes temporariamente o treino, é suficiente para perderes parte ou tudo o que ganhaste...

Para alguns, isto pode ser uma visão pessimista da coisa, mas cada um é que pode decidir o que é melhor para si...

 

[Deadlysin]

Ui ui .. já foi tempo!!!

Antigamente, quando o trabalho permitia eram 4 horinhas por dia no ginásio .. só não treinava á 6ªf e ao domingo... de resto era ferrinho!!!

Alimentação direcionada para o exercicio, nem sempre a mais equilibrada mas ... era o que "interessava"

Desde que vim para esta empresa, vai fazer este ano 12 anos ... nunca mais entrei num ginásio

Tenho de ver se volto ao ritmo

4 horas? Isso é que era vicio oh bosst

Nem que tirasses só 1h para ir lá já era bom

Nunca consegui tal proeza... No inicio pensava que se fizesse nem que fosse 30 minutos, já era bom... hoje, mesmo que tenha compromissos, tenho que fazer o plano completo...
Mas 4 horas, 5 dias por semana, é de macho, oh boost...

 

[boost]

Acredita!!! tb na altura estava na sonae, na fiscalização .. ás 5h já andava "ao alto"

Principalmente quando se trabalha deslocado de casa é muito fácil conseguir esse "estilo" de vida...

normalmente saía às 5h, passava no apartamento para trocar de roupa e morder kker coisa .. 6..6.30 já lá estava ... normalmente voltava por volta das 23h...

Fazia muito cardio ... e bastante ferro :twisted: ... no penultimo dia que estive em Oliveira do Hospital (na altura) .. parti as costas da "prensa" :twisted::twisted::twisted::twisted:

hoje em dia são 100kg .. mas muito mal distribuidos

 

[Deadlysin]

Acredita!!! tb na altura estava na sonae, na fiscalização .. ás 5h já andava "ao alto"

Principalmente quando se trabalha deslocado de casa é muito fácil conseguir esse "estilo" de vida...

normalmente saía às 5h, passava no apartamento para trocar de roupa e morder kker coisa .. 6..6.30 já lá estava ... normalmente voltava por volta das 23h...

Fazia muito cardio ... e bastante ferro :twisted: ... no penultimo dia que estive em Oliveira do Hospital (na altura) .. parti as costas da "prensa" :twisted::twisted::twisted::twisted:

hoje em dia são 100kg .. mas muito mal distribuidos

Nunca me enganaste pah... isso é que era um bom emprego
Eu só durante os estudos é que tinha uns horários equiparáveis aos teus, mas nessa altura um gajo só pensava na vadiice depois como não tinha ninguém que me acompanhasse, era muito difícil ser assíduo...

assim de repente, quando li parti as costas pensei que tinhas partido as costas "na" prensa, mas afinal partiste as costas "da" prensa...
Já agora, só por curiosidade, qual era o peso máximo que fazias na prensa???

 

[Deadlysin]

...
hoje em dia são 100kg .. mas muito mal distribuidos

E diz-me uma coisa, depois de tanto esforço não te sentes frustrado por agora não manteres a boa forma física?? É um receio que tenho, pois estão sempre a chatear-me a cabeça que mais tarde tudo ficará caído...basta ver exemplos como o Schwarzenegger
Não é que eu tenha grandes músculos, mas um gajo sacrificar-se para nada...

 

[boost]

Por acaso não ... o bom "trabalho" tenho agora .. o problema é que a carga horária não tem nada a ver ... estando fora de casa, normalmente são sempre 14/15/16/17h por dia .. não é fácil conjugar as coisas ...

Se alguém for ao ginásio de Oliveira do Hospital que espreite por detrás das costas do banco da prensa .. estão lá 2 ferros atravessados ... para reforçar a madeira

O peso máximo era relativo, pois normalmente só faziamos treinos de "carga máxima" todos os dias ... tanto que, dentro de cada grupo muscular terminava-se sempre só com uma repetição, e começava-se com 8, nunca mais do que isso .. mas era a "rasgar" :twisted: mas posso-te adiantar que depois de fazer 1.30h de cardio .. aquecia na prensa com 200kg :twisted:

a partir daí era sempre a subir :green. .. outros tempos....

 

[boost]

e meu caro, mais tarde .. tudo vai ficar caído na mesma

 

[Deadlysin]

Algumas imagens do verdadeiro Bodybuilder:

 

[DGP_Maluco]

Já vi fotos que ele não estava assim TÃO flácido como aparenta nessa foto!

Agora se é verdade ou não já não sei!

 

[boost]

mas sinceramente nunca gostei dessa malta .. é exagero a nível de definição ...

sempre gostei mais do género .. "Força Bruta"

lembro-me bem de ver este gajo no seu auge

Mariusz Pudzianowski

 

[MarcioLeao]

Fazes bem em não te agarrar aos "suplementos" porque daí a passar para outras coisas fortes, é num instante... É lógico que depende de cada um, mas é sempre um risco... É da natureza do ser humano, nunca estar satisfeito com o que tem, e querer mais e mais, e dessa forma passar para as drogas...

Os Bcaa's, normalmente são constituídos por aminoácidos e anabólicos numa forma concentrada.
Quanto aos aminoácidos, o problema não é grande pois são extraídos de forma natural, e mesmo quando são usados em excesso, pode sobrecarregar os rins, mas é reversível com a suspensão da ingestão.
Agora, os anabolizantes provocam insuficiência cardíaca por prejudicar o coração. Pode causar problemas no fígado e pode provocar cancro a longo prazo... No entanto tem resultados rápidos, ganha-se massa muscular e força muito facilmente.

Depois, o problema do crescimento artificial e forçado é sempre o mesmo, se interromperes temporariamente o treino, é suficiente para perderes parte ou tudo o que ganhaste...

Para alguns, isto pode ser uma visão pessimista da coisa, mas cada um é que pode decidir o que é melhor para si...

Pois, por norma nunca estamos contentes com o que temos
Mas a mim o estilo "armario" não diz muito, por isso esse próximo passo sei que não vou dar..definição e algum volume ta no ponto, depois é so manter

Pelo que me falas.te dos bcaa's vai ser mesmo para parar quando eles acabarem! Alem do € que se poupa não ando a dar cabo da saude..
Comecei a toma.los mais por "influencias", mas fico so com a creatina e proteína que chega muito bem

 

[MarcioLeao]

O peso máximo era relativo, pois normalmente só faziamos treinos de "carga máxima" todos os dias ... tanto que, dentro de cada grupo muscular terminava-se sempre só com uma repetição, e começava-se com 8, nunca mais do que isso .. mas era a "rasgar" :twisted: mas posso-te adiantar que depois de fazer 1.30h de cardio .. aquecia na prensa com 200kg :twisted:

Aquecer com 200kg? Ne facil
Eu o máximo que fiz em prensa foi 280kg e a tremer todo

Já vi pessoal a fazer com 400 e tal kg, mas tambem aquilo não são pernas, são troncos LOL